Krótko mówiąc: Za tym przewodnikiem stoję ja - Daniel, właściciel Watery.dk i były elitarny pływak z 10-letnim doświadczeniem, a obecnie triatlonista amator. Mam olbrzymie doświadczenie w pływaniu na otwartej wodzie, ukończyłem wiele zawodów i triatlonów na otwartej wodzie, co pozwoliło mi zgromadzić dużą wiedzę i doświadczenie dotyczące pianek do pływania. Chciałbym podzielić się z tobą moim doświadczeniem.
Oto rozdziały, które omówię:
(Kliknij na tekst, aby przejść bezpośrednio do rozdziału)
-
Dlaczego warto korzystać z pianki do pływania na otwartej wodzie i w triatlonie?
- Jak wybrać odpowiednią dla siebie piankę do pływania
- Zakup pianki - Nasze najlepsze rekomendacje
- Zasady używania pianki na zawodach
- Jak najłatwiej zakładać i zdejmować piankę
-
Użycie kremu lub żelu przeciw otarciom - co unikać
- Jak najlepiej dbać o swoją piankę
Dlaczego warto korzystać z pianki do pływania na otwartej wodzie i w triatlonie?
Zacznijmy od podstaw. W Polsce temperatury wody, niezależnie od pory roku, są na tyle niskie, że praktycznie zawsze konieczne jest pływanie w piance - zarówno na codziennych treningach w otwartej wodzie, jak i podczas zawodów.
Poza tym, że pianka chroni ciało przed zimną wodą, zatrzymując ciepło i powstrzymując zimną wodę przed kontaktem z ciałem, ma również wiele innych korzyści:
- Zwiększa wyporność, co jest szczególnie przydatne dla mniej doświadczonych pływaków
- Chroni przed meduzami i zanieczyszczeniami w wodzie
- Zmniejsza opór wody dzięki swojej gładkiej powierzchni
- Daje niezbędną swobodę ruchów
- Utrzymuje mięśnie w cieple, co zapobiega wychłodzeniu podczas i po pływaniu
- Przedłuża sezon pływania na otwartej wodzie
Oprócz funkcji grzewczych, pianka do pływania może także poprawić twoje tempo w wodzie.
Ciekawostka: Nie jest niespotykane, że odpowiednia pianka poprawia czas nawet o 2 minuty na 1000 metrów pływania.
Jak wybrać odpowiednią piankę do pływania
Podczas zakupu pianki istnieje kilka kluczowych kwestii do rozważenia, aby upewnić się, że wybierzesz tę idealnie dopasowaną do ciebie i twoich potrzeb.
Zastanów się nad rozmiarem, grubością i dopasowaniem. Dowiedz się więcej o każdym z tych elementów w poniższych rozdziałach.
1. Jak dobrać rozmiar pianki
Wybór rozmiaru pianki to jedno z największych pytań. I tu często popełnia się błędy.
Aby to dodatkowo skomplikować, rozmiary nie są po prostu "małe", "średnie" i "duże". Istnieją również takie rozmiary jak "mała wysoka", "średnia wysoka", "średnio-duża" itd. Dlatego należy być wyjątkowo uważnym przy odczytywaniu tabel rozmiarów i oczywiście podczas mierzenia się.
Większość marek piankowych ma przypisaną tabelę rozmiarów. Dają one dobre wskazówki, który rozmiar powinieneś wybrać. Warto wspierać się nimi przy wyborze odpowiedniego rozmiaru.
Większość tabel rozmiarów używa twojego wzrostu i wagi jako parametru do ustalenia odpowiedniego rozmiaru.
Jeśli znajdujesz się pomiędzy różnymi rozmiarami, zawsze dobrym pomysłem jest wybranie według wagi, a nie wzrostu. Kilka centymetrów w długości nie robi wielkiej różnicy, więc jeśli pasujesz do kilku rozmiarów, skup się na wadze.
Przygotowałem zestawy tabel rozmiarów dla różnych pianek tu:
- Tabela rozmiarów pianki tyr Hurricane
- Tabela rozmiarów pianki speedo
-
Tabela rozmiarów pianki Aqua Sphere - Dla mężczyzn tutaj i dla kobiet tutaj
- Pelican pianka dla mężczyzn tabela rozmiarów:
- Zestawienie rozmiarów Pianki Zoggs:
- 3mm: Ta grubość jest najbardziej popularna do użycia w triathlonie i pływaniu otwartowodnym. Zapewnia ona najwyższy stopień swobody ruchów, a jednocześnie pozwala na długie przebywanie w wodzie.
- 5mm: Ta grubość jest używana typowo podczas treningów/zawodów na otwartej wodzie wiosną lub późną jesienią, gdy woda nie jest wystarczająco ciepła. Daje również dodatkową wyporność, zachowując dużą swobodę ruchów.
- 7mm: Ta grubość jest dla osób, które nie znoszą zimna. Nie jest jednak właściwie przeznaczona do pływania na otwartej wodzie, ponieważ utrudnia ruchy i daje ogromną wyporność, co sprawia, że trudno jest prawidłowo pływać. Pianka 7mm jest często stosowana do nurkowania zamiast do zwykłego pływania.
- Przy temperaturach wody poniżej 14 stopni, co prawie nigdy nie zdarza się podczas zawodów triatlonowych w miesiącach letnich w Polsce, może być skrócona odległość, a tym samym skrócony czas pobytu w wodzie
- Przy temperaturach wody między 14 a 22 stopniami pianka jest obowiązkowa
- Przy temperaturach wody powyżej 22 stopni pianka jest zabroniona (zdarza się to bardzo rzadko)
- Są wykonane z neoprenu
- Stosunkowo cienkie (między 1 a 7mm)
- Dobre do naturalnych ruchów (pływania)
- Zamek błyskawiczny umiejscowiony na plecach
- Dokładnie spłukuj piankę zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz zaraz po użyciu słodką wodą z jeziora/morza. Większość zawodów Ironman i Challenge odbywa się jednak w słonej wodzie, więc miej to na uwadze.
- Piankę należy powiesić do wyschnięcia na wywiniętej stronie
- Gdy pianka jest sucha i gotowa do przechowywania do następnego treningu/zawodów, zawsze wywijaj jej zewnętrzną stronę i dbaj o to, aby nie została zgnieciona podczas przechowywania, a najlepiej wieszać na wieszaku lub czymś podobnym
- Unikaj używania ostrych paznokci podczas zakładania, ponieważ powoduje to nieszczelności
- Poświęć dobry czas na zakładanie pianki. Gdy grubość nie jest duża, można łatwo "niechcący" spowodować jakieś dziurki - zaufaj mi ;-)
- Jeśli jednak zrobisz dziurę w piance, możesz ją naprawić przy pomocy kleju neoprenowego
| Rozmiar | Waga | Wzrost | Biust | Talia | Biodra | Kostki | Uda |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Small | 60-70 kg | 150-165 cm | 88 cm | 64 cm | 84 cm | 18,3 cm | 46 cm |
| Small/Medium | 64-75 kg | 160-170 cm | 88 cm | 64 cm | 84 cm | 18,3 cm | 46 cm |
| Medium | 72-85 kg | 172-184 cm | 92 cm | 68 cm | 88 cm | 19 cm | 48 cm |
| Medium/Large | 80-90 kg | 182-190 cm | 92 cm | 68 cm | 88 cm | 19 cm | 48 cm |
| Large | 87-100 kg | 184-194 cm | 96 cm | 72 cm | 92 cm | 19,7 cm | 50 cm |
| X-Large | 95-104 kg | 190-198 cm | 100 cm | 76 cm | 96 cm | 20,4 cm | 52 cm |
| XX-Large | 99-108 kg | 195-204 cm | 104 cm | 80 cm | 100 cm | 21,1 cm | 54 cm |
Pelican pianka dla kobiet tabela rozmiarów:
| Rozmiar | Waga | Wzrost | Biust | Talia | Biodra | Kostki | Uda |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-Small | 45-51 kg | 139-155 cm | 76 cm | 58 cm | 86 cm | 18,6 cm | 48 cm |
| Small | 49-55 kg | 147-160 cm | 80 cm | 62 cm | 90 cm | 19,3 cm | 50 cm |
| Medium | 56-64 kg | 160-175 cm | 84 cm | 66 cm | 94 cm | 20 cm | 52 cm |
| Medium-Large | 63-70 kg | 167-180 cm | 86 cm | 66 cm | 94 cm | 20 cm | 52 cm |
| Large | 66-75 kg | 169-182 cm | 88 cm | 70 cm | 98 cm | 20,7 cm | 54 cm |
| X-Large | 75-86 kg | 172-184 cm | 92 cm | 74 cm | 102 cm | 21,4 cm | 56 cm |
| XX-Large | >86 kg | >184 cm | 96 cm | 78 cm | 106 cm | 22,1 cm | 58 cm |
Kiedy sprawdzasz, czy pianka dobrze pasuje, najważniejsze jest, aby dobrze przylegała wokół szyi. Oznacza to, że prawie nie możesz wsunąć palca między skórę a piankę na szyi. W przeciwnym razie zimna woda szybko dostanie się do pianki i będzie chlupotać wewnątrz, co zniweczy efekt izolacji.
Zwróć także uwagę na to, że jeśli pianka jest ciasna i dopasowana na lądzie, prawdopodobnie będzie pasować idealnie, gdy wejdziesz do wody. Gdy już zanurzysz się w wodzie, pianka lepiej się rozkłada i staje się bardziej naturalna.
2. Jaka powinna być grubość pianki i którą wybrać?
Różne pianki mają różną grubość - kluczowe jest wybranie odpowiedniej - zarówno ze względu na twoje pływanie, jak i na ciepło, które daje.
Zasadniczo pianki występują w trzech różnych grubościach. Kiedy używać której, opisano tutaj:
Ponadto musisz pamiętać, że niektóre pianki, z założenia, mają 5 mm grubości wokół nóg, klatki piersiowej i talii/bioder, aby zwiększyć wyporność i zmniejszyć opór, podczas gdy grubość wokół ramion jest mniejsza, aby zwiększyć swobodę ruchów. Według mnie, takie połączenie to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie, bo zapewnia wysoką wyporność w odpowiednich miejscach, a jednocześnie pełną swobodę ruchów ramion, które muszą ciągle pracować.
UWAGA: Jeśli zamierzasz używać pianki do duńskich lub międzynarodowych zawodów na otwartej wodzie lub triathlonu, grubość musi być max. 5mm. Większa grubość nie będzie akceptowana.
| Grubość | Kiedy używać? | Zalety | Wady / Ograniczenia |
|---|---|---|---|
| 3 mm | Najczęstszy wybór dla triathlonu i otwartej wody. Idealna od wiosny do późnego lata. | Wysoka swoboda ruchów i komfort. Dobra równowaga między ciepłem a elastycznością. | Nie nadaje się do bardzo zimnej wody. |
| 5 mm | Używana w chłodniejszych okresach (wczesna wiosna/późna jesień). Dobra do treningów i zawodów. | Więcej ciepła i wyporności. Nadal dość elastyczna. | Nieco mniej swobodna niż 3 mm. |
| 7 mm | Nadaje się do bardzo zimnej wody lub dla osób łatwo marznących. Często używana do nurkowania. | Bardzo ciepła. Maksymalna wyporność. | Zbyt sztywna do zwykłego pływania. Nie dozwolona na zawodach. |
3. Typ pianki - Pełna czy półpianka?
To pytanie zadaje sobie wiele osób, choć odpowiedź jest dość oczywista:
Jeżeli chcesz trenować pływanie na otwartej wodzie w Polsce lub brać udział w duńskim triathlonie lub zawodach na otwartej wodzie, w 99% przypadków najlepiej pływać w pełnej piance, która zakrywa ramiona i sięga do stóp. Taka pełna pianka zapewnia ci niezbędne ciepło i wyporność, co półpianka nie zrobi w takim stopniu.
Powód, dla którego możesz wybrać półpiankę, gdzie ramiona są odkryte, a dzięki temu masz większą swobodę ruchów, to udział w zawodach triatlonowych w ciepłym kraju za granicą.
W przeciwnym razie, zawsze powinieneś wybierać pełną piankę.
Pianka dla początkujących - oto, na co warto zwrócić uwagę
Kupując swoją pierwszą piankę, może być kuszące sięgnąć po najdroższą i zakładać, że automatycznie będzie to najlepszy wybór. Jednak tak nie jest - zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz z triatlonem lub pływaniem na otwartej wodzie.
Dla nowicjuszy często bardziej przydatna jest pianka, która pomaga w wyporności - a takie cechy często lepiej oferują pianki dla początkujących. Są one zwykle grubsze wokół nóg i bioder, co podnosi te obszary, które mogą "opadać", redukując opór w wodzie.
Z drugiej strony, materiał w tych piankach nie jest tak elastyczny jak w modelach z wyższej półki, więc możesz odczuć, że jest nieco sztywniejsza wokół ramion. Jednak nie jest to istotne, jeśli twoim głównym celem jest zdobycie dobrego doświadczenia podczas pierwszej pływackiej przygody czy zawodów.
Dlatego: Jeśli chcesz po prostu ukończyć trasę i mieć dobre wrażenia, sięgnij po piankę dla początkującego w przedziale cenowym 1500-2500 zł. To więcej niż wystarczająco - a zaoszczędzone pieniądze możesz przeznaczyć na dobre okulary do pływania lub lepsze buty do biegania.
Natomiast, jeśli jesteś doświadczonym pływakiem z kilkoma zawodami za sobą, warto rozważyć nieco droższe i bardziej techniczne modele.
Zobacz poniżej, jakie pianki polecamy 👇
OTRZYMAJ KOD RABATOWY NA 10%
Kod rabatowy jest dostępny dla wszystkich nowych klientów na wszystkie produkty – również te polecane w tym artykule.
Na co czekasz? Ciesz się jeszcze bardziej czasem spędzonym w wodzie i na wodzie!
Zakup pianki - Nasze rekomendacje dla początkujących, zaawansowanych i profesjonalistów
Jeśli szukasz pianki z najlepszą elastycznością wokół ramion, dużą skutecznością wyporną i trwałością, to będzie to wymagało inwestycji. Jednak ze względu na to, że dla większości pływaków i triatlonistów otwartowodnych cena odgrywa rolę, przygotowałem poniżej listę sześciu najlepszych pianek z mojej perspektywy dla nowych początkujących, zaawansowanych i profesjonalistów:
Pianka dla początkujących:
Te pianki należą do grupy, którą nazywamy niskokosztowymi piankami triatlonowymi i do otwartej wody, które spełniają zasady grubości oraz posiadają cztery ważne właściwości: utrzymują mięśnie w cieple, zwiększają wyporność, redukują opór wody i mają zaskakująco wysoki stopień swobody ruchów (jednak nie tak wysoki, jak droższe modele topowe).
Zostały opracowane specjalnie z myślą o początkujących pływakach otwartowodnych, którzy nie są jeszcze pewni, czy pływanie na otwartej wodzie jest dla nich odpowiednie i chcą spróbować swoich sił. Jeśli to ty, to jedną z tych pianek powinieneś wypróbować:
Reptile Breast Pianka (Dostępna dla mężczyzn i kobiet)
Watery pianka dla mężczyzn - Reptile Breast - Pomarańczowy
4.67/5
Na podstawie 24 opinii
Watery pianka do pływania dla kobiet - Reptile Breast - Żółty
3.77/5
Na podstawie 13 opinii
| Zalety | Wady |
| Idealna do pływania stylem klasycznym i kraulem | Mniej odpowiednia dla innych stylów pływackich |
| Wykonana z elastycznego neoprenu Jako | Ograniczona liczba kolorów |
| Świetna dla początkujących | |
| Wysoka widoczność w wodzie |
Watery Reptile Breast to idealna pianka dla początkujących pływaków klasycznych w otwartej wodzie – ale działa również w przypadku kraula. To unikalna pianka specjalnie stworzona do pływania stylem klasycznym w otwartej wodzie - ale równie dobrze sprawdza się przy kraulu. Specjalne rozłożenie grubości neoprenu (5 mm na piersi, 2 mm na nogach) pozwala zachować naturalną pozycję pływacką podczas pływania stylem klasycznym.
Kombinezon wykonany jest z elastycznego neoprenu Jako i ma wewnętrzne panele Flex-compound, które zapewniają optymalną swobodę ruchu podczas szerokich kopnięć w stylu klasycznym. Pianka posiada pomarańczowe lub żółte detale, co zwiększa twoją widoczność w wodzie.
Podsumowując, to idealna pianka dla początkujących w pływaniu stylem klasycznym i kraulem – zwłaszcza dla tych, którzy pragną wysokiego komfortu, dobrej wyporności i naturalnej pozycji pływackiej.
Reptile Core Pianka (Dostępna dla mężczyzn i kobiet)
Watery pianka dla mężczyzn - Reptile Core - Czarny/pomarańczowy
4.29/5
Na podstawie 17 opinii
Watery pianka do pływania dla kobiet - Reptile Core - Czarny/Fioletowy
5.0/5
Na podstawie 4 opinii
| Zalety | Wady |
| Niezwykle popularna pianka dla początkujących | 2,5mm neopren może wydawać się chłodniejszy |
| 2-2,5 mm neopren dla wysokiej elastyczności | |
| Przystępna cenowo |
Watery Reptile Core to nasza najpopularniejsza pianka dla początkujących – stworzona zarówno do kraula, jak i pływania stylem klasycznym w otwartej wodzie. Dzięki super elastycznemu neoprenowi Yamamoto (2–2,5 mm) uzyskujesz zarówno dobrą wyporność, jak i dużą elastyczność – zwłaszcza w rękach, gdzie wielu początkujących pływaków szybko się męczy.
Powierzchnia Smooth-skin zatrzymuje wodę, panele speed-cuff ułatwiają zdejmowanie pianki, a pomarańczowe detale na rękach i nogach zapewniają, że będziesz widoczny w wodzie. To wszystko, co mogę polecić!
To doskonała pianka dla tych, którzy dopiero zaczynają pływanie na otwartych wodach, i chcą wystartować dobrze bez rezygnacji z jakości.
Pianka dla zaawansowanych:
W przypadku tych pianek zastosowano inny rodzaj neoprenu, który jest nieco bardziej elastyczny i nieco gładszy niż ten używany w piankach dla początkujących.
Jeśli zdecydowałeś, że triatlon lub pływanie na otwartej wodzie jest dla ciebie i ukończyłeś jeden lub dwa wyścigi wcześniej, możesz z korzyścią przejść do tej klasy z nieco droższymi piankami, które z kolei zapewniają większą elastyczność, więcej kolorów oraz dodatkowe panele, które redukują opór wody.
Pelican Pianka (Dostępna dla mężczyzn i kobiet)
Watery pianka do pływania dla kobiet - Pelican - Fioletowy
4.65/5
Na podstawie 46 opinii
Watery pianka dla mężczyzn - Pelican - Pomarańczowy
4.65/5
Na podstawie 46 opinii
| Zalety | Wady |
| Nasza najbardziej popularna pianka w historii | "Tylko" nadaje się do wody o temperaturze między 10 a 26 stopni |
| Zmienna grubość dla optymalnej wyporności | |
| Szybkoschnąca |
Watery Pelican to popularny wybór wśród zaawansowanych pływaków, którzy poszukują pianki zapewniającej zarówno wysoki komfort, jak i solidne osiągi w otwartych wodach.
Z elastycznym neoprenem Jako o zróżnicowanej grubości uzyskujesz dobrą wyporność w okolicach bioder i nóg oraz dużą swobodę ruchu w ramionach – idealne zarówno do kraula, jak i pływania stylem klasycznym.
Pianka jest pokryta powłoką smooth-skin dla obniżonego oporu wody i szybkiego wysychania, a panele speed-cuff ułatwiają szybkie zdejmowanie po pływaniu.
Kombinacja wysokiej widoczności w wodzie i trwałości sprawia, że Pelican to solidny wybór dla tych, którzy mają trochę doświadczenia – i chcą podnieść swoje pływanie na wyższy poziom.
Pianka dla profesjonalistów:
To, co tu otrzymujesz, to najlepsze z najlepszych w zakresie pianek, gdzie niemal nauką jest, jak uczynić je szybszymi, bardziej wodoodpornymi i zwiększyć wyporność. Najlepsze typy neoprenu zostały zastosowane, zapewniając najwyższą elastyczność i komfort.
Te pianki dla profesjonalistów oraz bardzo zdeterminowanych triatlonistów i pływaków otwartowodnych zostały stworzone z jednym celem - sprawić, by pływanie było szybsze, wykorzystując unikalne panele itp. Więc jeśli nie chcesz iść na kompromis, te są dla ciebie.
Pianka Calder Rapid (Dostępna dla mężczyzn i kobiet)
Watery pianka do pływania dla kobiet - Calder Rapid - Czarny/różowy
4.5/5
Na podstawie 8 opinii
Watery pianka dla mężczyzn - Calder Rapid - Czarny/niebieski
4.7/5
Na podstawie 10 opinii
| Zalety | Wady |
| Łatwość szybkiego zakładania i zdejmowania z ważnymi funkcjami | Mniejsza wyporność w nogach i klatce piersiowej (stworzone dla większej elastyczności) |
| Wykonane z najlepszego neoprenu na świecie (Yamamoto #39) | |
| Często w promocji |
Calder Rapid to idealna pianka dla tych, którzy mają za sobą wiele pływań - i gdzie elastyczność, prędkość i komfort nie są tylko miłymi dodatkami, ale koniecznością.
Pianka jest wykonana z premium neoprenu Yamamoto #39 i zoptymalizowana dla doświadczonych pływaków o silnej technice. Grubość neoprenu jest odpowiednio dostosowana, aby zapewnić mniejszą wyporność w rękach i większą swobodę w uderzeniu ramionami – coś, co oferują tylko najlepsze pianki. Dzięki temu zyskujesz bardziej naturalną pozycję w wodzie i mniejsze zmęczenie na długich dystansach.
Równocześnie pianka wyposażona jest w rozdzielaną zamek YKK dla szybkich zmian, uszczelnione szwy dla maksymalnej trwałości i powłokę SCS-smooth-skin, która przecina wodę i zapobiega przedostawaniu się wody.
Podsumowując, to pianka dla tych, którzy już wiedzą, czego chcą – i nie idą na kompromis z wydajnością.
Video: Najlepsze rekomendacje pianki w odniesieniu do poziomu, ceny i funkcji
Kup i przeczytaj więcej o wszystkim polecanych modelach pianek tutaj
Dodatkowe wyposażenie do pływania, które polecamy:
Jeśli chodzi o akcesoria do twojej pianki i pływania w niej, istnieje wiele produktów, które mogą poprawić twoje dłuższe i chłodniejsze pływania w otwartą wodę. Obejmują one:
Torby wodne
Watery wodoszczelna torba - Swim Buoy & Dry Bag 28L - Pomarańczowy
4.87/5
Na podstawie 55 opinii
Torba wodna to niezbędny element bezpieczeństwa dla wszystkich pływaków na otwartej wodzie, jednocześnie bardzo praktyczny. Torbę wodną zakładasz wokół talii, mając na sobie piankę, a następnie podążasz za tobą, gdy jest napompowana, czyniąc cię bardziej widocznym dla skuterów wodnych, ludzi na lądzie i łodzi w wodzie. Dodatkowo zawiera małą komorę wewnątrz, gdzie możesz umieścić portfel, klucze do samochodu i telefon. Dzięki temu możesz zadzwonić po pomoc na środku morza, jeśli nagle napotkasz problemy.
Zazwyczaj polecamy rozmiar 30 litrów, co zapewnia optymalną wyporność oraz możliwość przechowywania. Watery torby wodne dostępne są w trzech różnych wyrazistych kolorach, dzięki czemu bez wątpienia będziesz widoczny w wodzie.
Możesz zobaczyć naszą najpopularniejszą torbę wodną bez okna tutaj.
Możesz zobaczyć naszą najpopularniejszą torbę wodną z oknem tutaj.
Triathlon okulary do pływania
Watery maska do pływania dla dorosłych - Mantis - Biała/szara
4.76/5
Na podstawie 34 opinii
Para okularów do pływania Triathlon na otwartą wodę to nie tylko zwykłe okulary do pływania. Kiedy pływasz na zewnątrz, gdzie słońce (przynajmniej latem) świeci wysoko na niebie, soczewki powinny być albo przyciemniane, lustrzane lub polaryzowane, aby uniknąć oślepienia od słońca. Jednocześnie, większość pływaków na otwartej wodzie preferuje większe okulary z dużą ramką, ponieważ to zapewnia większe bezpieczeństwo.
Zazwyczaj polecamy Watery Mantis do pływania otwartowodnego tutaj.
Widoczna czepek kąpielowy
Watery czepek do pływania (od 10 lat) - Signature - Fluo zielony
4.61/5
Na podstawie 140 opinii
Podobnie jak przy torbie wodnej, widoczny czepek kąpielowy sprawia, że jesteś bardziej widoczny w wodzie, co może być różnicą między życiem a śmiercią. Dlatego zawsze powinieneś wybierać czepek w kolorze pomarańczowym, różowym, żółtym lub podobnych jaskrawych kolorach. Nigdy nie wybieraj okularów w niebieskim, szarym ani czarnym kolorze.
Mając na celowniku widoczność w wodzie, stworzyliśmy własne Watery czepki kąpielowe w jaskrawych kolorach, które doskonale dopasowują się do naszych toreb wodnych.
Zobacz nasze czepki kąpielowe tutaj.
Mata do przebierania
Watery mata do przebierania pianki neoprenowej - Oxford - Czarny
4.75/5
Na podstawie 16 opinii
Każdy, kto miał na sobie piankę, wie, jak irytujące jest znaleźć miejsce do przebrania się, bez zabrudzenia pianki i swoich stóp.
Dlatego stworzyliśmy nasze własne - niezwykle popularne - maty do przebierania, które ułatwiają ci to, gdy chcesz zdjąć swoją brudną i mokrą piankę i/lub ubranie po długim dniu na wodzie lub w wodzie oraz jednocześnie utrzymać czystość nóg, które są gotowe na założenie skarpetek.
Mata może być sprytnie zawiązywana, tworząc mały worek na piankę.
Znajdź naszą matę do przebierania tutaj.
Czapa, rękawiczki i skarpety
Watery zestaw neoprenowy - Thermal Reptile (3 mm) - Czarny/srebrny
4.36/5
Na podstawie 42 opinii
Jeśli chcesz zacząć sezon wcześnie/późno, lub jeśli jesteś zimową osobą, zestaw skarpet, rękawiczek i czapki z neoprenu może być rozwiązaniem. Zarówno buty, jak i czapka zmniejszają wychłodzenie stóp i głowy. Możesz również rozważyć rękawice neoprenowe, jednak to zmniejsza wrażliwość na wodę, więc to indywidualna decyzja. W każdym razie, te produkty mogą uczynić pływanie na otwartej wodzie nieco bardziej przyjazne. Pamiętaj jednak, że te rzeczy nie są dozwolone do pływania podczas zawodów na otwartej wodzie i triatlonów, więc są tylko do treningów.
Zazwyczaj polecamy co najmniej 3 mm, ponieważ to jest dobra grubość dla optymalnego zachowania ciepła bez rezygnacji z elastyczności.
Polecamy ten zestaw neoprnowy Watery Thermal tutaj.
Krem i żel przeciw otarciom
Watery krem przeciw otarciom - Swimmers
4.88/5
Na podstawie 8 opinii
Wielu pływaków otwartych wód doznaje otarć lub odparzeń, zwłaszcza wokół szyi i karku. Na szczęście nowsze pianki zostały ulepszone i zostawiają znacznie mniej otarć w porównaniu do innych pianek, ALE nadal polecam używanie kremu przeciw otarciom dla większości osób.
Znajdź nasz wybór kremów przeciw otarciom tutaj.
Jeśli jednak teraz doświadczasz już otarć, zalecamy jak najszybsze użycie Bodyglide tutaj.
Zasady używania pianki na zawodach
Duńska Federacja Triatlonu ustanowiła podstawowe zasady dotyczące używania pianek podczas zawodów triatlonowych i na otwartych wodach. Obejmuje to również informacje o tym, kiedy / jaka jest temperatura wody, przy której wymagane jest pływanie w piance, jak gruba pianka może być itd.
Możesz znaleźć zasady używania pianek według Duńskiej Federacji Triatlonu tutaj, ale w skrócie obowiązują następujące zasady dla wszystkich grup wiekowych (oprócz elity):
Dlatego, jeśli wybierasz się na zawody otwartowodne lub triatlon, musisz mieć piankę do pływania.
Ponadto pamiętaj, że jeśli zamierzasz używać pianki na oficjalnych zawodach w Polsce i za granicą, to pianka nie może być grubsza niż 5mm. Jeśli jest grubsza, nie będziesz mógł w niej pływać.
Rodzaje pianek - Jaka jest różnica między pianką pływacką, suchą, neoprenową czy wodoodporną?
Istnieje sporo różnych określeń na różne rodzaje pianek, ponieważ jest wiele typów pianek, w zależności od tego, czy są przeznaczone do triatlonu i otwartej wody, kitesurfingu, nurkowania czy innych sportów wodnych. Oto definicja różnych pianek:
Sucha pianka:
Sucha pianka nie jest specjalnie odpowiednia do różnych sportów wodnych, w tym triatlonów i otwartej wody, ponieważ nie przylega ona do ciała i raczej "po prostu" pokrywa ciało. Dlatego takiej nie powinieneś kupować, jeśli zamierzasz uprawiać sport w wodzie.
Pianka pływacka do triatlonu i otwartej wody:
Pianka pływacka to inna nazwa pianki wodnej i to właśnie potrzebujesz, jeśli zamierzasz brać udział w triatlonie lub zawodach na otwartej wodzie. To te, które tutaj polecamy oraz odsyłamy do całego tego przewodnika.
Charakterystyczne dla takich pianek jest to, że:
Więc to właśnie standardowe pianka, zwana również pianką pływacką, której potrzebujesz.
Jak najlepiej założyć i zdjąć piankę pływacką
Założenie pianki nie jest takie proste. Ponieważ pianka jest często wykonana z neoprenu, jest niezwykle trudna do założenia, a jej zakładanie wymaga pewnej wprawy. Jednak, jeżeli poświęcisz jej konieczny czas, stanie się to znacznie łatwiejsze.
Dobrą zasadą jest zawsze: poświęć tyle czasu, ile potrzeba, i nigdy nie rób tego w pośpiechu. Robiąc to, łatwo można przedrzeć swoją nową piankę.
Obejrzyj ten film i stań się mistrzem w zakładaniu pianki:
W triatlonie kluczowe jest, abyś mógł szybko zdjąć piankę zaraz po wejściu na ląd. W tej sytuacji nie musisz być aż tak ostrożny, ale ważne jest, aby zdejmować piankę w odpowiednich etapach.
Jak to zrobić, pokazują dwaj najlepsi duńscy triatloniści (zacznij film od 3:22 - zobaczysz jak):
Podstawowo chodzi o to, abyś założył okulary pływackie na czoło, gdy tylko wychodzisz z wody, zdjął piankę z górnej części ciała podczas biegu, zdjął czepek i okulary zaraz przed strefą zmian, a resztę pianki zdjął, gdy już stoisz przed stanowiskiem do zmian.
Używanie kremu/Bodyglide do zmniejszenia otarć podczas pływania w piance
Na przestrzeni ostatnich lat pojawiła się dziwna i trochę niezrozumiana moda stosowania wazeliny wokół szyi i kostek, aby zmniejszyć tarcie od pianki podczas dłuższych pływów. Jednak pozwól sobie powiedzieć: to nie działa szczególnie, ponieważ wazelina faktycznie stopniowo się ściera w wodzie, przyspieszając jednocześnie niszczenie pianki.
Zamiast tego powinieneś używać czegoś innego, specjalnie stworzonego do zmniejszania tarcia podczas używania pianek. Mianowicie Bodyglide, niezwykle popularnego produktu, specjalnie zaprojektowanego, aby uczynić pływanie w piance znacznie wygodniejszym. A dzięki Bodyglide możesz być pewien, że nie zetrze się w wodzie ani nie przyspieszy degradacji twojej kosztownej pianki.
Konserwacja pianki
Dbaj o swoją piankę przez, w trakcie i po użyciu, a możesz znacząco wydłużyć jej żywotność. Sześć podstawowych wskazówek dotyczących lepszej konserwacji twojej pianki:
Pamiętając o tych sześciu wskazówkach za każdym razem, gdy używasz swojej pianki, możesz być pewien, że nadal będziesz miał użyteczną piankę za dwa, trzy, cztery i pięć lat.
Podsumowanie
Dzięki temu doszliśmy do końca tego intensywnego przewodnika po piankach. Mam nadzieję, że stałeś się bardziej świadomy i lepiej przygotowany do wyboru swojej pierwszej/następnej pianki. Jeśli jednak jeszcze masz pytania, nie krępuj się pisać do mnie - dołożę wszelkich starań, aby ci pomóc.
Jaka powinna być grubość pianki do pływania?
Zalecamy, aby pianki do triathlonu miały grubość od 3 do 5 mm. Nie wolno używać pianek o grubości większej niż 5 mm podczas zawodów.
Jaką piankę wybrać na triathlon?
Do triathlonu w Danii powinieneś wybrać piankę z długim rękawem, ponieważ najlepiej sprawdza się w zimnej wodzie. Ponadto zalecamy wybór pianki o grubości 3 lub 5 mm, ponieważ grubsze są zabronione w oficjalnych zawodach.
Były elitarny pływak i założyciel Watery.dk
Daniel ma ponad 10 lat doświadczenia w pływaniu konkursowym i brał udział w wielu zawodach triatlonowych oraz otwartowodnych. Stoi za Watery.dk, gdzie łączy swoją pasję do pływania z wiedzą i doradztwem w kwestii sprzętu.